Khi doanh nhân bắt đầu nhận ra áp lực không chỉ đến từ công việc

BaBinh Alvara doanh nhân Việt Nam điều hành doanh nghiệp tại Campuchia

Trong đời sống của doanh nhân, áp lực công việc thường được xem như điều hiển nhiên. Lịch làm việc dày đặc, trách nhiệm tài chính lớn, sự kỳ vọng từ đối tác, đội nhóm và gia đình khiến nhiều người quen với trạng thái luôn phải “gồng”. Thế nhưng, điều khiến nhiều doanh nhân trăn trở nhất không nằm ở khối lượng công việc, mà ở cảm giác thiếu cân bằng kéo dài. Gia đình ở ngay bên cạnh nhưng ít thời gian hiện diện trọn vẹn. Bữa ăn đủ đầy nhưng thiếu sự an tâm về sức khỏe. Thành công tăng lên, nhưng năng lượng sống lại giảm dần.

BaBinh Alvara bước vào hành trình kinh doanh của mình từ chính bối cảnh đó, nhưng câu chuyện của bà không được kể bằng những thành tích hào nhoáng. Nó được kể bằng cách một người phụ nữ làm chủ doanh nghiệp, làm vợ và làm mẹ cùng lúc, chọn đối diện với mâu thuẫn thay vì né tránh, và từng bước xây dựng một cách sống không đánh đổi những giá trị cốt lõi.

Continue reading “Khi doanh nhân bắt đầu nhận ra áp lực không chỉ đến từ công việc”

Khi doanh nhân bận rộn bắt đầu đặt câu hỏi về chất lượng sống

Máy sous vide giúp doanh nhân bận rộn duy trì bữa ăn chất lượng

Trong đời sống của doanh nhân, bận rộn gần như là trạng thái thường trực. Công việc nối tiếp công việc, trách nhiệm tài chính gắn liền với trách nhiệm gia đình, còn thời gian dành cho bản thân và những bữa ăn tử tế thường bị xếp sau cùng. Không phải vì họ không quan tâm đến sức khỏe hay gia đình, mà vì họ luôn tin rằng chỉ cần vượt qua giai đoạn này thì mọi thứ sẽ ổn hơn.

Nhưng thực tế là rất nhiều doanh nhân đi qua hết năm này sang năm khác trong trạng thái đó. Công việc phát triển, thu nhập tăng lên, nhưng cơ thể mệt hơn, gia đình ít thời gian bên nhau hơn, và cảm giác thiếu cân bằng ngày càng rõ rệt. Câu chuyện của Nguyễn Văn Thanh bắt đầu từ chính bối cảnh quen thuộc này, nhưng cách anh lựa chọn đối diện lại rất khác.

Continue reading “Khi doanh nhân bận rộn bắt đầu đặt câu hỏi về chất lượng sống”

Doanh nhân bận rộn và những khoảng trống không dễ gọi tên

Máy sous vide giúp doanh nhân bận rộn chuẩn bị bữa ăn chất lượng

Trong nhịp sống của doanh nhân, bận rộn gần như trở thành một trạng thái mặc định. Công việc nối tiếp công việc, áp lực tài chính đi kèm trách nhiệm cá nhân và gia đình, còn thời gian cho sức khỏe hay những bữa ăn đúng nghĩa thường bị đẩy xuống sau cùng. Không phải vì họ không hiểu tầm quan trọng của chất lượng sống, mà vì họ luôn tin rằng chỉ cần vượt qua giai đoạn này thì mọi thứ sẽ ổn hơn.

Nhưng thực tế là rất nhiều người không bao giờ có được “giai đoạn rảnh hơn” đó. Họ chỉ chuyển từ một vòng bận rộn này sang một vòng bận rộn khác, mang theo sự mệt mỏi tích lũy mà không nhận ra. Câu chuyện của Phan Duy Thiệp bắt đầu trong bối cảnh quen thuộc như vậy, nhưng lại đi theo một hướng rất khác.

Doanh nhân bận rộn đối mặt áp lực công việc và chất lượng sống
Continue reading “Doanh nhân bận rộn và những khoảng trống không dễ gọi tên”

Tôi đã ăn uống ổn định dù rất bận bằng 3 bí quyết của doanh nhân bận rộn

mâm cơm đơn giản nhưng đủ chất

Có một giai đoạn, tôi gần như không nhớ nổi bữa ăn tử tế gần nhất là khi nào. Sáng cà phê cho tỉnh táo, trưa ăn vội hộp cơm ngoài quán, tối thì hoặc bỏ bữa, hoặc gọi đại đồ ăn nhanh. Công việc cuốn đi mỗi ngày, lịch họp dày đặc, điện thoại không ngừng đổ chuông. Tôi tự an ủi: “Bận vậy thì chịu thôi, ai làm kinh doanh mà chẳng thế.”

Nhưng rồi cơ thể bắt đầu “lên tiếng”. Tôi mệt mỏi, tập trung kém, hay cáu gắt, hiệu suất làm việc giảm rõ rệt. Lúc đó tôi mới nhận ra: ăn uống không ổn định đang âm thầm lấy đi năng lượng và sự bền bỉ của mình.

Điều đáng nói là: tôi không hề rảnh hơn. Tôi chỉ ăn uống thông minh hơn.

Dưới đây là 3 bí quyết giúp tôi – một người làm kinh doanh bận rộn – vẫn duy trì được mâm cơm đủ dinh dưỡng mỗi ngày, tiết kiệm thời gian mà không hy sinh sức khỏe.

Continue reading “Tôi đã ăn uống ổn định dù rất bận bằng 3 bí quyết của doanh nhân bận rộn”