Anh chị có để ý không, vợ chồng mình sống chung mấy chục năm, vậy mà tới tuổi trung niên lại thấy xa nhau lạ thường. Ngồi cạnh bên mà mỗi người ôm một cái điện thoại. Tối ngủ thì mỗi người quay một hướng. Muốn nói một câu thương nhau cũng thấy ngại.
Em viết bài này để chia sẻ với anh chị một điều thiệt ấm áp: mình hoàn toàn có thể gần gũi với bạn đời trở lại, ngay cả khi hai người đã mất kết nối từ lâu rồi. Em không nói lý thuyết suông đâu nha. Đây là chuyện em đã làm được cho chính ba má của mình.
Trong bài này em sẽ chỉ anh chị vì sao vợ chồng trung niên hay xa nhau, và 4 cách thiệt đơn giản để gần gũi với bạn đời hơn mỗi ngày. Đọc tới cuối còn có một bí quyết nhỏ về sự tự tin mà ít người nói tới luôn nha.
Vì sao tới tuổi trung niên lại khó gần gũi với bạn đời?
Tuổi trung niên là lúc mình đã có con cái lớn, nhiều nhà con đã bước vào tuổi dậy thì. Áp lực cơm áo gạo tiền đè lên vai, con cái thì đang tuổi nổi loạn. Hai vợ chồng cứ xoay với cuộc sống mà quên mất nhau lúc nào không hay.
Em quan sát thấy nhiều cặp vợ chồng trung niên dần dần ít nói chuyện với nhau hơn. Những cử chỉ thân mật, những lần nắm tay, ôm vai cũng thưa dần rồi mất hẳn. Khi mà vợ chồng càng ngày càng có khoảng cách, thì cái lửa hạnh phúc trong gia đình cũng nguội đi từ từ. Cho nên muốn gần gũi với bạn đời lại, mình phải hiểu cái gốc của vấn đề trước đã.
3 nguyên nhân khiến vợ chồng khó gần gũi với bạn đời
Nguyên nhân 1: Áp lực tâm lý đè nặng
Đầu tiên là về tâm lý. Vợ chồng tuổi trung niên gánh áp lực cơm áo gạo tiền, lo cho con cái tuổi dậy thì hay bướng bỉnh. Đầu óc lúc nào cũng căng, về tới nhà chỉ muốn nằm nghỉ. Tâm trí đã mệt thì còn đâu năng lượng để gần gũi với bạn đời nữa đúng không.
Nguyên nhân 2: Ngại thể hiện tình cảm vì nghĩ mình “lớn tuổi rồi”
Cái này em thấy phổ biến lắm nha. Nhiều anh chị tự nghĩ rằng người lớn tuổi thì phải nghiêm túc, mấy chuyện ôm ấp âu yếm là của tụi trẻ. Mình tự gắn cho mình cái định nghĩa “vợ chồng già rồi, đâu cần thân mật nữa”. Chính cái suy nghĩ đó tạo ra khoảng cách. Mình ngại, rồi đối phương cũng ngại, vậy là hai người càng xa.
Nguyên nhân 3: Tự ti về mùi cơ thể
Đây là điều ít người để ý nè. Tới tuổi trung niên, cả nam và nữ đều thay đổi hóc môn, mùi cơ thể nặng hơn so với hồi trẻ. Nhiều cô, nhiều chị vì vậy mà tự ti, ngại tiếp xúc gần. Mà khi mình đã ngại đứng gần thì làm sao gần gũi với bạn đời cho thoải mái được. Phần sau em sẽ chỉ anh chị cách xử lý chuyện này nhẹ nhàng thôi.
4 cách gần gũi với bạn đời tuổi trung niên mỗi ngày
Tin vui là gần gũi với bạn đời không cần điều gì to tát. Mình không cần đi du lịch sang chảnh hay mua quà đắt tiền. Em phát hiện ra chỉ cần vài thói quen nhỏ mỗi ngày là đủ kéo hai người lại gần nhau rồi.
Cách 1: Dành 10 đến 15 phút trọn vẹn, không cầm điện thoại
Bây giờ ai cũng nghiện điện thoại hết. Hai vợ chồng nằm cạnh nhau mà mỗi người một màn hình. Anh chị thử mỗi ngày dành ra 10 đến 15 phút thôi, bỏ điện thoại xuống, ngồi cạnh nhau nói chuyện. Đó mới gọi là 10 phút trọn vẹn. Kể chuyện trong ngày, chuyện công việc, chuyện con cháu, chuyện hàng xóm cũng được. Chỉ cần có mặt thật sự bên nhau, đó là bước đầu tiên để gần gũi với bạn đời.
Cách 2: Ăn cơm chung ít nhất một bữa mỗi ngày
Bữa cơm chung là sợi dây gắn kết hiệu quả mà rẻ tiền nhất. Mỗi ngày cố gắng ăn chung với nhau ít nhất một buổi. Trong lúc ăn mình bàn về món ăn, bàn về chuyện bên ngoài, hỏi han nhau vài câu. Chỉ 15 phút ăn cơm chung mỗi ngày thôi mà gắn kết hai người lại rất hiệu quả. Đây là cách gần gũi với bạn đời mà nhà nào cũng làm được.
Cách 3: Khen nhau, động viên nhau bằng câu nói bình thường
Lớn tuổi rồi mình hay giữ ý, ngại nói lời ngọt ngào. Nhưng mình đâu cần sến súa như tụi trẻ. Một câu khen nhẹ “hôm nay bà nấu canh ngon” hay “ông coi khỏe ra đó” cũng đủ ấm lòng. Một cử chỉ thân mật nhẹ nhàng, một lời động viên lúc người kia mệt. Vậy thôi mà giúp gần gũi với bạn đời nhiều lắm nha.
Cách 4: Giúp nhau một việc nhỏ
Lâu lâu mình giúp đối phương một việc nhỏ: rửa giùm cái chén, xách giùm bịch đồ, pha giùm ly nước. Những hành động nhỏ đó nói lên rằng “anh để ý tới em”, “em quan tâm tới anh”. Tình cảm vợ chồng tuổi trung niên được nuôi bằng những điều giản dị như vậy đó.
Tự tin về mùi cơ thể để gần gũi với bạn đời thoải mái hơn
Quay lại chuyện mùi cơ thể mà em nhắc ở trên. Nếu mình tự ti vì sợ có mùi thì khó mà gần gũi với bạn đời cho thoải mái được. Mà chuyện này xử lý đơn giản lắm, anh chị nghe em phân tích nha.
Đa số mọi người nghĩ mồ hôi gây ra mùi hôi. Nhưng thật ra mồ hôi trên cơ thể mình không hề có mùi. Nó hôi là do vi khuẩn ăn mồ hôi rồi phân hủy và sinh ra mùi. Anh chị có thể tìm hiểu thêm về cơ chế tiết mồ hôi của cơ thể để hiểu rõ hơn. Khi biết vậy rồi thì cách xử lý hóa ra rất nhẹ nhàng.
Đầu tiên, khi mồ hôi tiết ra mình chỉ cần lấy khăn lau khô. Vi khuẩn không còn nhiều thức ăn thì mùi cũng hạn chế đi. Tiếp theo, mình có thể dùng lăn khử mùi cho yên tâm. Nhưng ở đây có một điều quan trọng mà ít ai để ý.
Phân biệt 2 loại lăn khử mùi
Lăn khử mùi có hai loại. Loại thứ nhất ức chế vi khuẩn gây mùi. Loại thứ hai ức chế luôn tuyến mồ hôi của mình. Loại ức chế tuyến mồ hôi thường chứa thành phần aluminium, tức là muối nhôm. Anh chị đọc trên bao bì chai lăn, thấy chữ “aluminium” là biết.
Nếu dùng loại có muối nhôm lâu dài hoặc quá liều, một số người gặp tình trạng bít lỗ chân lông, thậm chí thâm vùng da nách. Nhiều chị thấy nách mình thâm hơn bình thường lại tưởng do ở dơ, kỳ thực có thể do dùng lăn khử mùi nhiều muối nhôm quá. Cách khắc phục đơn giản là chọn loại lăn khử mùi ít thành phần aluminium, hoặc loại dịu nhẹ từ thiên nhiên.
Ngoài thị trường hiện có cả loại lăn khử mùi dịu nhẹ, bôi một lần mà giữ được nhiều ngày, không chứa muối nhôm. Mình vẫn đổ mồ hôi bình thường nhưng không bị hôi, lại hạn chế kích ứng và thâm nách. Khi tự tin về cơ thể rồi thì việc gần gũi với bạn đời cũng nhẹ nhõm hơn nhiều. Sản phẩm cụ thể em sẽ chia sẻ kỹ ở những bài tiếp theo nha.
Câu chuyện ba má em — minh chứng ai cũng gần gũi với bạn đời được
Em kể anh chị nghe chuyện thật của nhà em. Hồi nhỏ em rất ngưỡng mộ tình yêu của ba má, hai người thương nhau lắm. Nhưng khi em lớn lên, em thấy ba má ngày càng ít cử chỉ thân mật. Tới lúc lớn tuổi, ba má còn không ngủ chung nữa. Em hỏi thì ba má nói “tao già rồi, đâu còn nhu cầu nữa”.
Là con, em chỉ mong gia đình mình lúc nào cũng có những khoảnh khắc hạnh phúc bên nhau. Vậy là em bắt tay vào việc kết nối ba má lại. Em áp dụng đúng mấy cách ở trên: tạo cơ hội cho ba má ngồi nói chuyện, ăn cơm chung, khen nhau những câu nhỏ nhỏ. Và anh chị biết không, ba má em gần gũi lại thiệt. Hiện tại gia đình em rất hạnh phúc.
Em kể chuyện này để anh chị thấy rằng gần gũi với bạn đời không phụ thuộc tuổi tác. Dù hai người đã xa nhau lâu, chỉ cần mình chịu bắt đầu lại từ những điều nhỏ, tình cảm sẽ ấm lên thôi.
Tóm lại
Nói gọn lại, vợ chồng tuổi trung niên muốn gần gũi với bạn đời hơn thì hãy nhớ: dành 10 đến 15 phút mỗi ngày không cầm điện thoại, ăn cơm chung, khen và động viên nhau, giúp nhau những việc nhỏ. Nếu tự ti về mùi cơ thể thì chọn lăn khử mùi dịu nhẹ ít muối nhôm để thoải mái hơn.
Hạnh phúc tuổi trung niên không cần điều gì lớn lao đâu anh chị. Nó nằm trong từng bữa cơm, từng câu chuyện nhỏ mỗi ngày. Em chúc anh chị luôn giữ được ngọn lửa ấm trong nhà mình nha.
Anh chị thấy cách nào hợp với gia đình mình nhất, để lại bình luận cho em biết với nha. Nếu muốn hiểu thêm về hành trình của em, anh chị ghé đọc bài câu chuyện về Tạ Kỳ Anh luôn nè. Em đọc hết bình luận của mọi người á!
Về tác giả: Tôi là Tạ Kỳ Anh — xem trang giới thiệu
Kết nối với tôi: Facebook cá nhân